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「パーソナルジム」
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薬も飲んでるし持病あるし気を使わなくなったら一気に浮腫とデブが待ってる。週4のパーソナルジムとボクシングとご飯ほぼ食べなくてこの体型なわけでこれをなくしたらもっとデブになってるてこと恐ろしい

TwitterH*na♡@杏ちゃん専用ぼんべまん@Marialove300121

返信 リツイート 13分前

旅行ですね٩(ˊᗜˋ*)و あと英会話習いに行きたいです!! パーソナルジムにも通いたい! 料理教室… 続きは質問箱へ (残り 27字) #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/354333704

パーソナルジムトレーナーとか憧れるけど、 理学療法士の資格持ってると逆にやりづらさが出るんだよなー。 たぶん理学療法士はわかると思うけど。 顧客に誤解されると法的にまずかったりするし。 筋トレとか筋肉とか運動生理学とか専門なのに、 逆に他事業に移行しづらい。

Twitterかみりん👼 / 難病ボディメイカー💪@canbayu

返信 リツイート 1:44

パーソナルジム行こうかな

返信先:@_azarashichan 全然これといって すごいことはしてないです、、😂 1日1000カロリーを目安に食事して 朝、昼、晩を4:4:2くらいの割合になるように 月4回パーソナルジムで 筋トレのみって感じです💪 一緒に頑張りましょ〜🤤❤️

パーソナルジム行きたいなぁ 2.3キロほんのちょっとでいいから痩せたい

Twitterえりんぎ祐也たん宇宙1大好き🥽👾🌐🎮💗@pinkyuyatan

返信 リツイート 0:37

ユーチューバーのダイエット動画でパーソナルジムって単語を知ってぐぐったら行けそうな範囲にある…!!問題は金銭面だな…

返信先:@keiiii_kato_ パーソナルジム行って、いっこうに成果出ずに折れそうな僕が通りますよ←

Twitterまっつん・まっくす🐻@Max_Mt_n_mp2338

返信 リツイート 0:04

やっぱりパーソナルジム行きたいなぁ

ところで聞いてくれ。 パーソナルジム かよって一週間、食生活もタンパク質中心に変え、しごきのトレーニングした結果…五年ぶりくらいの体重になった やぴぴ

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パーソナルトレーニングジムに通うとどんな効果が得られるの?

正しいトレーニングを知らなければ、むやみに行う運動で結果を出すのは難しくなりますが、パーソナルトレーナーの指導があると、それだけ理想のボディーを短期間で手に入れやすくなります。

トレーニング指導は基本的に1対1ですから、その人に適したプログラムで理想に使づくことが可能です。

 

理想的なボディーメイクをすることができる

パーソナルトレーニングジムに通うことで自分専属トレーナーがいるので、理想的なボディーメイクをすることが出来ます。

誰もが自由に利用をする一般的なスポーツジムではなく、パーソナルトレーナーにあえて依頼をしてトレーニングをするのは、様々な目的があるためです。

いつまでに体重を何キロ落としたいとか、年齢的なメタボ体型を克服したいとか、落ちた体力を付けたいなど様々ですが、自己流のジム通いではなかなか結果が出ません。

理由は正しいジムでのトレーニングを知らないためであり、知識不足で結果が伴わないことは多いです。

腕立て伏せやスクワットなどは誰もが知るトレーニングですが、回数や動きにポジションによっても結果は違います。

パーソナルトレーナーは誰にも同じではなく、その人に必要なトレーニング指導をするので、年齢や体格などと共に学術的視点も含めてのプログラム作成ですから、ダイエットやボディーメイクも結果を出しやすいです。

 

誤った食生活を大きく変える良い機会に

肥満体型であったり疲れやすいなどの不調も、普段の食事の乱れが大きく関わっていますが、パーソナルトレーニングジムに通うことで食事管理に関しても、正しい知識を持ち実践できるようになります。

トレーニング指導も大きく役立ちますが、トレーニングと同じくらい効果を発揮するのは食事管理だからです。

痩せることを目的としたら誰もが最初に挑戦するのが食事制限ですが、カロリーだけ減らして必要な栄養をカットしては体調を崩します。

カロリー内なら何を食べていいと、ジャンクフードやレトルトばかり選ぶのは栄養面でもNGですし、トレーニングの結果を良いものにすることが出来ません。

人間には糖質に脂質とタンパク質、それにミネラルやビタミンといった五大栄養素が、普段お食事には必ず必要です。

安易にカロリーのみを減らす食事制限をすると、五大栄養素の健康に必須の栄養が足りなくなることがあります。

だからこそ栄養面には関心を高める必要がありますし、トレーニング期間中は栄養重視で健康的な食事が必須です。

 

太りにくくて痩せやすい理想的なボディーをゲット

誰もがスタイルの良いナイスバディを理想としますが、パーソナルトレーニングジムに通うと、太りにくくて痩せやすいボディーを手に入れることも可能です。

正しい食事と運動の習慣を体は徹底的に覚えますので、両方の努力の結果として適度な筋肉の付いたナイスバディの効果は、その先も維持をしやすくなります。

痩せやすい状態になっていますし、トレーニングジムで覚えた運動と食生活続けることで、自然な無理のないダイエットができますし、リバウンドに悩むこともありません。

継続的に正しい食生活をすることで、さらに理想のボディーをゲットできる可能性もあります。

すでに習慣となっていることから、無理なく体形維持をすることが出来ますし、正しい生活習慣で健康管理をすることが可能です。

日頃から正しい運動と食事ができていることで、太ってはハードなダイエットをするような我慢もする必要が無くなります。

 

正しい食生活の習慣も身につきますから、トレーニングの結果を出しやすくなるだけではなく、健康的なナイスバディを維持しやすくなるのもメリットです。

トレーニングジム通いをする期間だけではなく、どの後も正しい運動と食事を持続することが出来れば、理想のボディーを維持することが出来ます。多くの人が求めている、太りにくく痩せやすい体を手に入れることになるのは大きいです。